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Der Hauptunterscheidungspunkt ist der tranceähnliche Zustand, der in der Hypnotherapie verwendet wird. Es funktioniert auch besser bei einigen Formen von Depressionen und Angststörungen. Beispielsweise kann eine auf Achtsamkeit basierende Stressreduktion die Symptome von Depressionen und PTBS verbessern. Belege aus randomisierten Studien zeigen, dass hypnose Hypnose und Entspannung bei krebsbedingten Angstzuständen, Schmerzen, Übelkeit und Erbrechen wirksam sind, insbesondere bei Kindern.
- Hypnotherapeuten ziehen gelegentlich die Aufmerksamkeit der Schulmedizin auf sich.
- Die Praxis vieler Entspannungstechniken ist schlecht reguliert, und die Praxis- und Trainingsstandards sind unterschiedlich.
- Wenn Sie eine Hypnosetherapie in Betracht ziehen, ist es wichtig, einen Psychotherapeuten zu finden, der in Hypnose ausgebildet ist.
- Dazu führt Sie ein zertifizierter Hypnotiseur oder Hypnotherapeut in einen tiefen Entspannungszustand (manchmal auch als tranceähnlicher Zustand bezeichnet).
- Im Jahr 2016 stellte eine in La Presse Médicale veröffentlichte Literaturrecherche fest, dass es keine ausreichenden Beweise gibt, um „die Wirksamkeit von Hypnose bei chronischen Angststörungen zu unterstützen“.
In einer Studie führte der Vorschlag, während der Hypnose „tiefer zu schlafen“, zu einem verstärkten Tiefschlaf, der für die körperliche und geistige Erholung wichtig ist. Bei maßgeschneiderter Anwendung kann Hypnose die Aufmerksamkeit einer Person so lenken, dass sie Vorschläge erhält, die ihre Gedanken und ihr Verhalten positiv verändern können. Frühe Forschungen zeigen, dass es nur begrenzte Nebenwirkungen hat und Menschen mit Schlaflosigkeit und anderen Schlafproblemen helfen kann. Hypnose wirkt am besten, um Angst zu reduzieren, wenn sie mit anderen psychologischen Interventionen kombiniert wird, einschließlich kognitiver Verhaltenstherapie oder Konfrontationstherapie. Die primären Anwendungen von Hypnose und Entspannungstechniken sind Angstzustände, Störungen mit einer starken psychologischen Komponente und Zustände, die durch Erregungsniveaus moduliert werden können.
Wofür Kann Hypnose Eingesetzt Werden?
Eine Person mit umfassender Schulung kann eine Person am effektivsten durch jede Phase des Prozesses führen und Vorschläge an ihre Bedürfnisse anpassen. Personen, die in klinischer Hypnose geschult sind, können dazu beitragen, dass jeder dieser Schritte sorgfältig befolgt wird. Viele Arten von Angehörigen der Gesundheitsberufe, darunter Ärzte, Krankenschwestern, Psychologen und Psychiater, können eine Ausbildung und Zertifizierung zur Durchführung von Hypnotherapie erhalten. Beispielsweise kann es zusammen mit der kognitiven Verhaltenstherapie bei Schlaflosigkeit (CBT-I) eingesetzt werden, einer Form der Beratung, die das negative Denken über den Schlaf neu definiert.
Hypnotherapie kann auch hilfreich sein, um problematische Verhaltensweisen zu ändern oder zu reduzieren. Aus diesem Grund wird es manchmal verwendet, um Menschen dabei zu helfen, mit dem Rauchen aufzuhören, Gewicht zu verlieren und besser zu schlafen. Im Jahr 2016 stellte eine in La Presse Médicale veröffentlichte Literaturrecherche fest, dass es keine ausreichenden Beweise gibt, um „die Wirksamkeit von Hypnose bei chronischen Angststörungen zu unterstützen“. Eine Metaanalyse der Cochrane Collaboration aus dem Jahr 2005 fand keine Hinweise darauf, dass Hypnotherapie erfolgreicher war als andere Behandlungen oder keine Behandlung, um eine Raucherentwöhnung für mindestens sechs Monate zu erreichen. Hypnotherapeuten ziehen gelegentlich die Aufmerksamkeit der Schulmedizin auf sich.
Wer Führt Hypnose Durch?
Fragen Sie den Therapeuten, den Sie aufsuchen möchten, nach seiner Ausbildung, seinen Referenzen und seiner Lizenz zur Ausübung der Hypnotherapie. Fragen Sie auch, ob sie in dem Zustand erfahren sind, für den Sie Pflege suchen. Hypnose ist möglicherweise nicht geeignet für Menschen mit schweren psychischen Problemen wie psychotischen Symptomen, einschließlich Halluzinationen und Wahnvorstellungen. Es könnte auch für jemanden unangemessen sein, der Drogen oder Alkohol konsumiert.
Es kann verwendet werden, um den Schlaf, Lernstörungen, Kommunikations- und Beziehungsprobleme zu verbessern. Hypnotherapie kann bei der Schmerzbehandlung helfen und bei der Lösung von Erkrankungen wie Verdauungsstörungen, Hautproblemen und gastrointestinalen Nebenwirkungen von Schwangerschaft und Chemotherapie helfen. Es kann auch von Zahnärzten verwendet werden, um Patienten dabei zu helfen, ihre Ängste zu kontrollieren oder um Zähneknirschen und andere orale Erkrankungen zu behandeln. Hypnotherapie hat Vorteile bei der Behandlung verschiedener Arten von Gesundheitsproblemen gezeigt, darunter Schmerzen und einige Nebenwirkungen der Krebsbehandlung.
Hypnose ist keine psychotherapeutische Behandlung oder eine Form der Psychotherapie, sondern ein Werkzeug oder Verfahren, das verschiedene Arten von Therapien und medizinischen oder psychologischen Behandlungen erleichtert. Nur ausgebildete Gesundheitsdienstleister, die in klinischer Hypnose zertifiziert sind, können mit ihrem Patienten entscheiden, ob Hypnose zusammen mit anderen Behandlungen eingesetzt werden soll. Wie bei der Psychotherapie variiert die Dauer der Hypnosebehandlung je nach Komplexität des Problems. Tiefes Atmen, Bilder, progressive Muskelentspannung und Achtsamkeitstechniken können ähnlich wie Aspekte der Hypnose wirken. Dies kann besonders nützlich sein, um die Nebenwirkungen einer Chemotherapie zu kontrollieren oder wiederkehrende Gesundheitsprobleme wie Kopfschmerzen zu behandeln.