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Wenn Sie schwanger sind, kann eine tägliche pränatale MVM dazu beitragen, dass Sie während der Schwangerschaft genügend Folsäure, Eisen, Jod und Vitamin D erhalten. Ihr Arzt empfiehlt möglicherweise auch getrennte Ergänzungen von Jod und Cholin, die bei pränatalen MVMs häufig fehlen oder in zu geringen Mengen vorhanden sind. Sie hatten auch weniger Sehverlust als diejenigen, die die Ergänzung nicht einnahmen. Die Nahrungsergänzungsmittel verringerten jedoch nicht das Risiko, an AMD zu erkranken, oder das Risiko von Katarakten. Eine spätere Studie zeigte, dass das Supplement auch ohne Beta-Carotin wirksam war.
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- Finden Sie Ihr Multivitamin und nehmen Sie es täglich für ein optimales Wohlbefinden.
- Sie haben möglicherweise mit der Einnahme von Vitaminen begonnen, nachdem sich ihr Gesundheitszustand verschlechtert hatte, in der Hoffnung auf einen Nutzen.
Jegliche Erwähnung eines bestimmten Produkts oder einer bestimmten Dienstleistung oder Empfehlung einer Organisation oder Fachgesellschaft in dieser Veröffentlichung stellt keine Billigung dieses Produkts, dieser Dienstleistung oder dieses Expertenrats durch ODS dar. Manche Menschen nehmen eine MVM als eine Art Diät- oder Ernährungsversicherung. Dennoch nehmen Menschen, die MVMs einnehmen, oft mehr Vitamine und Mineralien aus Lebensmitteln und Getränken zu sich als diejenigen, die dies nicht tun. Multivitamin-/Mineralstoffpräparate enthalten eine Kombination aus Vitaminen und Mineralien und manchmal auch andere Inhaltsstoffe.
Beweisbasiert
Da Multivitamine außerdem viele Mikronährstoffe enthalten, je nach Produkt in unterschiedlicher Form und Menge, ist es ziemlich unmöglich, bestimmten Mikronährstoffen spezifische Wirkungen zuzuschreiben, es sei denn, diese wurden individuell bei Schwangeren untersucht. Obwohl Multivitamine mehrere Ernährungsmängel beheben können, scheinen sie den meisten Menschen nicht zu helfen, länger zu leben. Kids Multivitamin von Seeking Health ist ein umfassendes Multivitamin- und Mineralstoffpräparat, das speziell zur Unterstützung der...
Sollte Ich Ein Tägliches Multivitamin Nehmen?
Da solche Medikamente keine neuen Substanzen enthalten, tun sie dies erfordern nicht die gleichen Tests wie bei einem Antrag auf ein neues Arzneimittel, wurden jedoch aufgrund des Programms zur Implementierung von Arzneimittelwirksamkeitsstudien als Arzneimittel auf den Markt gebracht. Es gibt keine standardisierte wissenschaftliche Definition für Multivitamin. Wenn Sie schwanger werden könnten, senkt die Zufuhr von 400 mcg/Tag Folsäure aus angereicherten Lebensmitteln und/oder Nahrungsergänzungsmitteln das Risiko Ihres Babys für Geburtsfehler des Gehirns und der Wirbelsäule. Eine ausreichende Versorgung mit Folat, einem B-Vitamin, ist besonders wichtig für Frauen, die schwanger werden könnten, da ausreichend Folat dazu beitragen kann, das Risiko zu senken, ein Baby mit Spina bifida oder Anenzephalie zu bekommen. Damit das Folat wirksam ist, muss es in den ersten Wochen der https://auffallendeheilung.wordpress.com/2022/03/21/gibt-es-wirklich-einen-nutzen-fur-multivitamine/ Empfängnis eingenommen werden, oft bevor eine Frau weiß, dass sie schwanger ist. Aus diesem Grund empfehlen die Centers for Disease Control and Prevention, dass alle Frauen im gebärfähigen Alter täglich 600 Mikrogramm Folsäure zu sich nehmen sollten.
Multivitamine können jedoch eine wichtige Rolle spielen, wenn der Nährstoffbedarf nicht allein durch die Ernährung gedeckt wird. In diesem Fall ist ein teurer Markenname nicht erforderlich, da auch herkömmliche Handelsmarken Ergebnisse liefern. Suchen Sie nach einem, das die empfohlene Tagesdosis enthält und das Gütesiegel der United States Pharmacopeia auf dem Etikett trägt. Die Iowa Women’s Health Study untersuchte die Verwendung von 15 Vitaminen und Mineralstoffen, einschließlich Multivitaminen, in drei verschiedenen Intervallen und ermittelte die Anzahl der Frauen, die über einen Zeitraum von 19 Jahren starben.
Ihr Kind bekommt also möglicherweise mehr Vitamine und Mineralstoffe, als Sie denken. Für diejenigen, die sich gesund ernähren, kann ein Multivitamin wenig oder gar keinen Nutzen haben. Eine Ernährung, die viel Obst, Gemüse, Vollkornprodukte, gute Proteinquellen und gesunde Fette enthält, sollte die meisten Nährstoffe liefern, die für eine gute Gesundheit benötigt werden. Wenn es um bestimmte Vitamine und Mineralstoffe geht, erhalten einige Amerikaner gemäß den von der National Academy of Medicine festgelegten Kriterien weniger als ausreichende Mengen. Zum Beispiel erhalten mehr als 90 % der Amerikaner weniger als den geschätzten durchschnittlichen Bedarf an Vitamin D und Vitamin E allein aus Nahrungsquellen.